KIHON
* Kiba-dachi och Choku-zuki
* Gyaku-zuki
* Oi-zuki
* Gedan-barai
* Age-uke
* Soto-uke
* Uchi-uke
* Kokutsu-dachi och Shuto-uke
* Mae-geri
* Mae-geri och Gyaku-zuki
* Mawashi-geri
* Yoko-keage
* Yoko-kekomi
KUMITE
Gohon kumite
KATA
Taikyoku Shodan