7 kyu

KIHON

• Shiko-dachi och Sanren-zuki
• Gyaku-zuki
• Oi-zuki
• Gedan-barai och Gyaku-zuki (bakåt)
• Age-uke och Gyaku-zuki
• Soto-uke och Gyaku-zuki (bakåt)
• Uchi-uke och Gyaku-zuki
• Age-uke och Gyaku-zuki samt Gedan-barai
• Kokutsu-dachi och Shuto-uke (framåt och bakåt)
• Mae-geri
• Mae-geri och Gyaku-zuki
• Mae-ashi-geri och Oi-zuki (bakåt)
• Mawashi-geri
• Mawashi-geri och Gyaku-zuki
• Yoko-keage
• Yoko-kekomi

KUMITE
Gohon Kumite (med Mae-geri och Mae-ashi-geri + Gyaku-zuki)

KATA
Heian Nidan (extern länk)