6 kyu

KIHON

• Oi-zuki
• Sanren-zuki
• Gedan-barai och Gyaku-zuki (bakåt)
• Zenkutsu-dachi och Soto-uke därefter Kiba-dachi och Yoko-empi
• Uchi-uke och Gyaku-zuki (bakåt)
• Age-uke och Gyaku-zuki samt Gedan-barai
• Kokutsu-dachi och Shoto-uke därefter Zenkutsu-dachi och Gyaku-zuki
• Mae-geri
• Mae-geri, Oi-zuki och Gyaku-zuki
• Mae-geri-chudan och Mae-geri-jodan
• Mawashi-geri och Gyaku-zuki
• Mae-geri-chudan och Mawashi-geri-chudan
• Yoko-keage
• Yoko-kekomi

KUMITE
Ippon Kumite

1. Oi-zuki yodan
2. Oi-zuki chudan
3. Mae-geri

KATA
Heian Sandan (extern länk)