5 kyu

KIHON

• Oi-zuki
• Sanren-zuki
• Gyaku-zuki, Gedan-barai och Gyaku-zuki
• Age-uke och Gyaku-zuki samt Gedan-barai (bakåt)
• Soto-uke och Kiba-dachi samt Yoko-empi
• Uchi-uke, Kizami-zuki och Gyaku-zuki
• Kokutsu-dachi och Shuto-uke därefter Zenkutsu-dachi och Gyaku-zuki (framåt och bakåt)
• Mae-geri
• Mae-geri, Oi-zuki, Gyaku-zuki och Gedan-barai
• Mae-geri-chudan och Mae-geri-jodan
• Mawashi-geri och Gyaku-zuki
• Mae-ashi-geri, Mawashi-geri och Gyaku-zuki
• Mae-geri-jodan och Mawashi-geri-jodan
• Yoko-keage
• Yoko-kekomi
• Mae-geri (framåt) och Yoko-keage (åt sidan) (på samma ben)

KUMITE
Ippon Kumite

1. Oi-zuki yodan
2. Oi-zuki chudan
3. Mae-geri
4. Yoko-kekomi

KATA
Heian Yondan (extern länk)